Вопреки известной концовке детских сказок «и жили они долго и счастливо», с любимыми на самом деле бывает больно. С ними нужно считаться, они оценивают, обижают, злят. Часто их трудно понять. Нередко говорят одно, а делают другое. Себе на уме. Что думают или чувствуют – непонятно. Могут ранить и не заметить. А если заметят, то потом скажут «сам(а) виноват(а)». И иногда мы думаем: «может, лучше одному?». Но потом признаем, что близкие отношения – это важная часть жизни. Как же быть, когда мы, вступая в отношения, хотим счастья, но попадаем в такие ситуации, которых, по нашему мнению, точно не должно было быть?
Любить– это глагол. Что если есть действия, которые можно совершить, чтобы вдохнуть жизнь в ваши отношения и стать по-настоящему ближе друг к другу?
От автора
«Отношения с другими начинаются „в голове“»
«Отношения— то, что призвано быть мощным ресурсом, по факту становятся местом напряжения, тяжелых чувств. Когда в отношениях наступает разлад, партнер превращается в оппонента, а общение — в поле для самоутверждения. Мы невольно измеряем друг друга «линейкой» обид и ожиданий, даже не осознавая, что эта линейка — следствие наших старых психотравм. Мы смотрим на близкого человека через призму прошлого, и его образ искажается. Настоящая близость становится невозможной. Мы реагируем не на то, что происходит здесь и сейчас, а на эхо наших непережитых болей. Но выход есть там, где заканчиваются ваши старые защиты. На практикуме «Выбор быть вместе» мы создадим основу для здоровой близости, которая начинается с вашей личной целостности».
Автор практикума Ирина Тева Кумар
психолог, преподаватель МИПа, автор книг
Что вы получите на практикуме:
Разберетесь в вашей точке А
Почему и как вы оказались в ней. Какие внутренние механизмыуправляют коммуникацией
Образ партнера
Ваши ожидания в отношениях. Внутренние контракты. Лучшеепонимание партнера.
Ценность в отношениях
На чемстроятся вашиотношенияна самом деле? Какая мотивация двигаться вперед?
Острые моменты
Точка невозврата, когда конфликт переходит в ссору. Как оставаться в контакте даже в трудные диалоги?
Искры
Чтооживляетваши отношения? Где их потенциал?
Отношения вдолгую
Принципы построения именно ваших отношений. На что обращать внимание? Личный план-проходка
Перестанете жить прошлым
Вы увидите, как негативный опыт искажает восприятие партнера, и научитесьотделять свои старые страхиот реальности. Вы прервете цикл обид и начнете слышать друг друга.
Поймете, как выйти из режима вражды
Вы научитесь распознавать момент, когда диалог превращается в противостояние, и вернетесь к стилю общению «человек – человек». Получите конкретные техники, какобсуждать сложные темыбез взаимных упреков.
План по возвращению романтики
Научитесьценить уникальность партнера и ваших отношений, строя их на взаимности. Научитесь создавать моменты близости, даже когда на это нет времени.
Поймете, как сделать соприкосновение безопасным
Даже если раньше было трудно, вы получите инструменты, чтобы закреплять в вашей паре то, что действительно важно: доверие, близость и поддержку.
Наметите общий вектор и новые правила игры
Создадитедоговоренности, которые помогут предотвращать кризисы сейчас и в будущем.
Кому подходит практикум?
Всем, кто:
Находится в отношениях и хочет сохранить их на долгие годы, выйти на новый виток взаимодействия, добавить романтики и свежести
Меняет одни отношения на другие, и ни в одних не чувствует себя счастливым
Отлавливал себя на качелях «терплю-срываюсь»
Ощущает скованность в отношениях. Не может расслабиться
Хочет, но как будто не может полностью довериться партнеру, испытывает тревогу из-за страха близости
Стремится все контролировать
Эмоционально зависит от партнера, отношения ходят по замкнутому кругу взаимных обид
Не может сдерживать тяжелые чувства (гнев, обиду), и любой диалог приводит к ссоре с партнером
Не переносит ситуации отвержения
Живет в ситуации «и без партнера не могу, и с ним невыносимо»
Находится в отношениях из-за страха остаться в одиночестве
Переживает период кризиса и отдаления в отношениях
Что будет на практикуме:
Тариф «Практикум» и «Практикум+»
Длительность
3 часа
Часть 1
Наши базовые настройки и их влияние на отношения
Причинно-следственные связи между внутренним состоянием (которое мы не всегда осознаем) и реальными отношениями, в которые мы попадаем и строим.
Часть 2
Проблемы и решения
Вскроем темы, о которых тяжело говорить, и найдем решения
Холодность, отдаленность, отсутствие близких отношений
Конфликты, манипуляции, ранящие схемы общения
Давление, слияние, отсутствие личного пространства
Точки сильных перемен: рождение детей, развод
Надо ли хотеть быть в отношениях?
Формат практикума
Теоретическая часть от меня сопровождается практическими упражнениями и активным участием слушателей (по желанию).
Я освещу указанные выше темы и отвечу на ваши вопросы.
Стоимость
5,900 руб.
Для тарифа «Практикум+»
Длительность
3 часа
Второй день практикума будет посвящен глубокой работе со своими внутренними «блоками» и «триггерами». А также после практикума я в письменной форме дам индивидуальные рекомендации каждому участнику касательно конкретно их отношений.