Онлайн-практикум
«Выбор быть вместе»
От дистанции к близости

Как вернуть чувства и контакт, даже если кажется, что уже все упущено

14 декабря в 12:00
+18 декабря в 18:00
(встреча для тарифа «Практикум +»)
Занять место
Вопреки известной концовке детских сказок «и жили они долго и счастливо», с любимыми на самом деле бывает больно. С ними нужно считаться, они оценивают, обижают, злят. Часто их трудно понять. Нередко говорят одно, а делают другое. Себе на уме. Что думают или чувствуют — непонятно. Могут ранить и не заметить. А если заметят, то потом скажут «сам(а) виноват(а)». И иногда мы думаем: «может, лучше одному?». Но потом признаем, что близкие отношения — это важная часть жизни.

Как же быть, когда мы, вступая в отношения, хотим счастья, но попадаем в такие ситуации, которых, по нашему мнению, точно не должно было быть?

Любить — это глагол. Что если есть действия, которые можно совершить, чтобы вдохнуть жизнь в ваши отношения и стать по-настоящему ближе друг к другу?
От автора
«Отношения с другими начинаются „в голове“»

«Отношения— то, что призвано быть мощным ресурсом, по факту становятся местом напряжения, тяжелых чувств.

Когда в отношениях наступает разлад, партнер превращается в оппонента, а общение — в поле для самоутверждения. Мы невольно измеряем друг друга «линейкой» обид и ожиданий, даже не осознавая, что эта линейка — следствие наших старых психотравм.

Мы смотрим на близкого человека через призму прошлого, и его образ искажается. Настоящая близость становится невозможной. Мы реагируем не на то, что происходит здесь и сейчас, а на эхо наших непережитых болей.

Но выход есть там, где заканчиваются ваши старые защиты. На практикуме «Выбор быть вместе» мы создадим основу для здоровой близости, которая начинается с вашей личной целостности».


Автор практикума Ирина Тева Кумар

психолог, преподаватель МИПа, автор книг

Кому подходит практикум?
Кому подходит практикум?
Всем, кто:
  • Находится в отношениях и хочет сохранить их на долгие годы, выйти на новый виток взаимодействия, добавить романтики и свежести
  • Меняет одни отношения на другие, и ни в одних не чувствует себя счастливым
  • Отлавливал себя на качелях «терплю-срываюсь»
  • Ощущает скованность в отношениях. Не может расслабиться
  • Хочет, но как будто не может полностью довериться партнеру, испытывает тревогу из-за страха близости
  • Стремится все контролировать
  • Эмоционально зависит от партнера, отношения ходят по замкнутому кругу взаимных обид
  • Не может сдерживать тяжелые чувства (гнев, обиду), и любой диалог приводит к ссоре с партнером
  • Не переносит ситуации отвержения
  • Живет в ситуации «и без партнера не могу, и с ним невыносимо»
  • Находится в отношениях из-за страха остаться в одиночестве
  • Переживает период кризиса и отдаления в отношениях
Что вы получите на практикуме:
  • Разберетесь в вашей точке А
    Почему и как вы оказались в ней. Какие внутренние механизмы управляют коммуникацией
  • Образ партнера
    Ваши ожидания в отношениях. Внутренние контракты. Лучшее понимание партнера.
  • Ценность в отношениях
    На чем строятся ваши отношения на самом деле? Какая мотивация двигаться вперед?
  • Острые моменты
    Точка невозврата, когда конфликт переходит в ссору. Как оставаться в контакте даже в трудные диалоги?
  • Искры
    Что оживляет ваши отношения? Где их потенциал?
  • Отношения вдолгую
    Принципы построения именно ваших отношений. На что обращать внимание? Личный план-проходка
  • Перестанете жить прошлым
    Вы увидите, как негативный опыт искажает восприятие партнера, и научитесь отделять свои старые страхи от реальности. Вы прервете цикл обид и начнете слышать друг друга.
  • Поймете, как выйти из режима вражды
    Вы научитесь распознавать момент, когда диалог превращается в противостояние, и вернетесь к стилю общению «человек — человек». Получите конкретные техники, как обсуждать сложные темы без взаимных упреков.
  • План по возвращению романтики
    Научитесь ценить уникальность партнера и ваших отношений, строя их на взаимности. Научитесь создавать моменты близости, даже когда на это нет времени.
  • Поймете, как сделать соприкосновение безопасным
    Даже если раньше было трудно, вы получите инструменты, чтобы закреплять в вашей паре то, что действительно важно: доверие, близость и поддержку.
  • Наметите общий вектор и новые правила игры
    Создадите договоренности, которые помогут предотвращать кризисы сейчас и в будущем.
Что будет на практикуме:
Тариф «Практикум»
Длительность
3 часа
Часть 1
Наши базовые настройки и их влияние на отношения
Причинно-следственные связи между внутренним состоянием (которое мы не всегда осознаем) и реальными отношениями, в которые мы попадаем и строим.
Часть 2
Проблемы и решения
Вскроем темы, о которых тяжело говорить, и найдем решения
  • Холодность, отдаленность, отсутствие близких отношений
  • Конфликты, манипуляции, ранящие схемы общения
  • Давление, слияние, отсутствие личного пространства
  • Точки сильных перемен: рождение детей, развод
  • Надо ли хотеть быть в отношениях?
Формат практикума
Теоретическая часть от меня сопровождается практическими упражнениями и активным участием слушателей (по желанию).

Я освещу указанные выше темы и отвечу на ваши вопросы.
Встреча
14 декабря 12:00
Стоимость
5,900 руб.
Для тарифа «Практикум+»
Длительность
3 часа
Формат дополнительной встречи
Второй день практикума будет посвящен глубокой работе со своими внутренними «блоками» и «триггерами». А также после практикума я в письменной форме дам индивидуальные рекомендации каждому участнику касательно конкретно их отношений.
Встреча
14 декабря 12:00
+ дополнительная встреча
18 декабря 18:00
Стоимость
9,900 руб.
Сделайте этот «Выбор быть вместе» – осознанно
Выберите тариф
«Практикум»

14 декабря в 12:00
5,900 руб.
«Практикум +»
14 декабря в 12:00
+ дополнительная встреча
18 декабря в 18:00
9,900 руб.
Остались вопросы?
Напишите мне:
  • Самозанятый Тева Кумар Ирина Евгеньевна
  • ИНН 780624267291